是一个外形呈圆柱状的橡胶筒，两侧和中央都有槽状握把，分别称为双握把和单握把，重量从4公斤到20公斤不等。运动过程要配合提举、踏步、转身，投掷等动作，变化多端。透过圆柱型塑胶软管做旋转或位移进行全身性运动，可训练核心肌群的稳定性，比起一般健身器材更能训练到柔软度、平衡感与肌肉线条。借助它可以完成数9000种不同练习，健身效率大大提升。不管什么健身水平的人群都可以使用
是一个外形呈圆柱状的橡胶筒，两侧和中央都有槽状握把，分别称为双握把和单握把，重量从4公斤到20公斤不等。运动过程要配合提举、踏步、转身，投掷等动作，变化多端。透过圆柱型塑胶软管做旋转或位移进行全身性运动，可训练核心肌群的稳定性，比起一般健身器材更能训练到柔软度、平衡感与肌肉线条。借助它可以完成数9000种不同练习，健身效率大大提升。不管什么健身水平的人群都可以使用