负重绑腿沙袋

负重沙袋选择带是有讲究的，当你在走路、 跑步 、工作时，产生体能消耗时，你带着沙袋可以起到作用，而当你睡觉时，负重杀毒会对你没有任何作用反而会影响体内的新陈代谢，例如你劳累晚上回家休息时，解决的疲乏时，你还带着沙袋，那么会影响睡眠。因此建议你，早上出门带着负重沙袋，晚上回家进门就去掉沙袋，其次洗澡不带沙袋，每周七天，周日休息时不要带沙袋，这样可以给自己身体一个缓冲期，不然到一定的时间，你猛然去掉负重沙袋你会觉得你走路重心不稳。另外，如那天有紧急事情要处理，或者登山时这就没必要带沙袋了。